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La thérapie cognitive aide à analyser le lien entre :
les sentiments
les pensées
les actions
les réactions physiques du corps
Cela signifie que vous comprendrez plus objectivement
ce qui vous arrive. Vous apprendrez à réagir de façon plus
appropriée dans une situation critique.
Ce n'est pas le
monde extérieur qui est la cause de vos émotions et de votre humeur, mais seulement la représentation que vous
en avez.
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